Eestis on enim puukentsefaliiti nakatunud inimesi Saaremaal, Ida- ja Lääne-Virumaal, Läänemaal, Pärnumaal ja Tartumaal, kuid ohupiirkonnaks võib nimetada kogu Eestit. See-eest puukborrelioosiga on seis üsna sarnane: Seetõttu hoiabki kass käppa sellise nurga all ega saa seda kasutada. Pildid Rohkem infot Umbes aasta vanune punane muhe kassipoiss püüti kinni Tallinnas Pärnu mnt hoovist. Uuringud näitavad, et tõde võib olla vastupidine — jooksmine võib põlvi hoopis kaitsta.

Puugihaiguste kõrgaeg on kätte jõudnud Tahtmata kirjeldatud idülli kahtluse alla seada, tuleb suvitajatele meelde tuletada, et romantiliselt rohus lebamine võib lõppeda mitte just kõige meeldivamate tagajärgedega. Nimelt on rohus pikutav ja pilvi vaatlev kodanik suurepäraseks saagiks puukidele, kes võivad olla küll pisikesed, kuid kelle levitatavad haigused võivad maha murda iga inimese, sõltumata tema vanusest või füüsilisest vormist.

Foto: Andres Putting Usud, et jooksmine lõhub põlvi? Uuringud näitavad, et tõde võib olla vastupidine — jooksmine võib põlvi hoopis kaitsta. Aeroobse vastupidavustreeningu kasulikkuses inimese tervisele üldiselt ei kahelda, kuid sageli ei soovita arstid tegeleda sörkjooksuga, sest see kurnab liigeseid ning võib lõpuks põlveliigesed nö läbi kulutada.

Jooksu BOLT vaktsiin liigestes peetakse näiteks ujumist palju mõistlikumaks valikuks, vahendab Novaator LiveScience'i uudist.

Pildid Rohkem infot Umbes aasta vanune punane muhe kassipoiss püüti kinni Tallinnas Pärnu mnt hoovist. Kassil oli parem esikäpp jäänud auto mootori vahele ja see on täiesti pooleks. Kass vajab kohe operatsiooni.

Ajakirjas Skeletal Radiology ilmunud uuring sunnib seda seisukohta siiski mõnevõrra revideerima. Uuringu läbiviijad jälgisid kaheksat keskealist meest, kes läbisid Neist kaheksast oli kümme aastat hiljem probleeme põlvedega Paindlik haiguse haigus ühel, kuid tema põlved valutasid juba kümne aasta eest ning praeguseks oli ta jooksmise lõpetanud.

BOLT vaktsiin liigestes

Ülejäänud tegelesid pikamaajooksuga siiani ega kurtnud põlvevalu üle. Sarnane uuring, mille viisid läbi Stanfordi ülikooli teadlased, kinnitab veelgi tugevamini, et jooksmine hoopis kaitseb põlvi.

BOLT vaktsiin liigestes

Hilises keskeas jooksjaid jälgiti 20 BOLT vaktsiin liigestes jooksul. Alguses oli probleeme valutavate põlvedega seitsmel protsendil uuritutest.

BOLT vaktsiin liigestes

Seega ei paistnud jooksmine kellegi põlvi rikkuvat. Samas kurtsid jooksmisega mittetegelenud inimestest koosnevas kontrollgrupis põlvede tervise halvenemise üle tervelt 32 protsenti, ehkki algul neil kaebusi ei esinenud. See siiski veel ei tähenda, et jooksmine ei võiks põlvi ja teisi liigeseid kahjustada.

#4 Vaktsineerimine

Valutava põlve või hüppeliigesega joosta üritav sportlane õpib aja jooksul jalga vähem valu tegevalt, kuid ebaloomulikult maha toetama, mis toob kaasa uued vigastused. Samuti ei pruugi jooksmine olla kõige parem sportimisviis ülekaalulistele. Samas aga võivad jooksmist armastavad, kuid terved inimesed olla rahulikud, et nende lemmikhobi nende tervist ära küll ei riku.

BOLT vaktsiin liigestes